Rustpunten

Rustpunten zijn plekken waar je met behulp van de grepen en treden je armen rust kunt geven.

Vormen van rustpunten:

Basishouding met grote grepen voor de handen.
In de hoek (zie onderdeel hoek klimmen).
Foothook (zie onderdeel foothook).
Voettrek techniek (zie onderdeel voettrek techniek).

Fig.1
Op een plaatroute kan vaak een "no hands rest" gemaakt worden.

Fig.2
Een knie tegen de muur in een hoek kan ook voor een no hands rest gemaakt worden.

Sommige gedeeltes van de hand worden bijna niet of nooit gebruikt tijdens het klimmen. Dit betekent dat de pezen en spieren daar minder verzuurd zijn.

Voorbeelden hiervan zijn: de duim, de pols (Fig.3) en de pink (Fig.4) 

Tips:
probeer altijd creatief te zijn met het ontdekken van rustpunten. Maar, probeer continu te klimmen en niet overmatig te rusten.