Route lezen

Het goed inlezen van een route kan het verschil betekenen tussen succesvolle of een gefaalde klimpoging. Route lezen en inzicht zijn geen technieken die je binnen een paar uur onder de knie hebt. Het vergt veel klimervaring en ruimtelijk inzicht. Echter, door een paar simpele punten te volgen kun je jezelf trainen op dit essentiële onderdeel van de klimsport.

Factoren die een rol spelen tijdens het klimmen (zie ook onderdeel inleiding):

Kracht
Uithoudingsvermogen
Inzicht
Techniek

Een gebrek in een van de factoren kan het klimniveau negatief beïnvloeden.

Belangrijk is dat wanneer je aan een route begint, je positief staat tegenover de route en jezelf. Staar je niet blind op de top, maar zie alle klimpogingen als een leerproces. Wanneer je de top niet haalt, dan betekent dit dat er een gebrek is aan niveau bij een van de bovengenoemde factoren. Specifieke training is dan een vereiste.

Een mogelijkheid bij een niet gehaalde route is deze als voorbeeld te laten klimmen door een andere klimmer. Deze moet dan natuurlijk wel het juiste niveau beheersen. Plaats jezelf in de schoenen van die andere klimmer en probeer de bewegingen te voorspellen terwijl hij aan het klimmen is. Met andere woorden, kijk en leer van andere klimmers.

Het begin van de klim

Kijk naar het niveau van de te klimmen route. Hoe hoger het niveau van de route des te hoger moet het niveau van de bovengenoemde factoren zijn.

Stel jezelf een aantal vragen:

Wat voor route is het?

Plaatroute
Rechte wand route
Overhangroute
Hoekroute
Een combinatie van bovengenoemde

Wat zijn de kenmerken van de route?

Recht omhoog
Traverse
Gaat de route om de hoek (i.v.m. grepen die als je in de route zit, niet meer gezien kunnen worden)
Grote of juist klein grepen / treden
Veel of weinig grepen / treden
Veel of weinig overhang
Zijn er grote afstanden tussen de grepen

Door bovenstaande punten te beantwoorden kun je een inschatting maken van de te gebruiken technieken.

Zoek de rustpunten

Grote bakken waar je jezelf makkelijk kan vasthouden.
Mogelijkheden voor no hands rest b.v. in de hoek of voettrek techniek.
Andere vormen van rusten (zie onderdeel rustpunten)

Dit onderdeel vergt veel inzicht. Een probleem is vaak dat de afstand van de grepen onderling niet ingeschat kan worden. In de hal is hier een truckje voor. In de wandplaten in de hal zitten de schroefgaten op een en dezelfde afstand. Meet dus aan de hand van de schroefgaten je reikwijdte en reikhoogte. Tel nu de gaatjes die je kan reiken. Kijk omhoog naar de plaats in de route waar je wilt weten hoe de grepen t.o.v. elkaar zitten. Tel de gaatjes en kijk en of het mogelijk is voor jou om daar te kunnen staan.

Lees de route in

Wees jezelf bewust van het feit dat er vaak meerdere oplossingen zijn voor een klimprobleem. Probeer altijd al deze mogelijkheden in te lezen. Als je meerdere mogelijkheden hebt voor het oplossen van een probleem is de kans groter dat de juiste er bij zit.

Lees in het begin alleen de handen in en de bewegingen die je denkt te maken. De voeten komen er vanzelf wel achteraan. Wanneer je niveau toeneemt zul je vanzelf leren je voeten erbij in te lezen. Natuurlijk kan het geen kwaad om ook te proberen je voeten in te lezen. Oefening baart kunst!!!

Lees als het kan de route in een keer helemaal in. Als dit niet kan, lees dan de route in tot het verste rustpunt dat je voor jezelf bepaald hebt (het doelrustpunt). Als je daar bent aangekomen is het zaak de rest van de route in te lezen (hou rekening met extra verspilling van kracht). Als je onderweg naar het doelrustpunt een heel goed rustpunt tegenkomt en je kunt hier de rest van de route overzien. Gebruik dan dit rustpunt om de route verder in te lezen. De reden hiervan is dat je weet wat je hebt aan dit rustpunt. Je weet namelijk niet hoe goed je kunt rusten op het doelrustpunt.

Gebruik de rustpunten om ook echt te rusten. Echter niet langer dan noodzakelijk. Bekijk tijdens het rusten gelijk het volgende gedeelte van de route tot aan het volgende rustpunt.

Versnel tijdens het klimmen van rustpunt naar rustpunt.

Probeer continu en dynamisch te klimmen (dynamisch klimmen wil zegen: de tijd dat je met een hand aan een greep hangt moet zo kort mogelijk zijn).

Probeer steeds 2 stappen vooruit te denken. Dit kan het makkelijkst als je omhoog kijkt om de volgende greep te pakken. Tijdens dat pakken kijk je gelijk naar de volgende stappen.

Knijp niet harder in een greep dan noodzakelijk, omdat dit namelijk extra kracht kost en niets oplevert.

Concentreer jezelf tijdens het klimmen en laat je niet afleiden.

Terugklimmen naar de laatste standplaats is bijna altijd een optie. Vanaf hier is het namelijk makkelijker om een klimprobleem op te lossen. Je hangt dan niet in allerlei rare posities die alleen maar kracht kosten en een val tot resultaat kunnen hebben. Bij terugklimmen altijd goede communicatie houden met je klimpartner die je aan het zekeren is.

Evalueer de geklommen route en de klimproblemen die je bent tegengekomen.

Al deze punten zullen het inlezen van een route en het opbouwen van inzicht makkelijker maken. Blijf nadenken en stap nooit zomaar in een route. Happy Climbing :o)))