Dit is een methode die veel gebuikt wordt in spleten.

Piazen figuur 1

Fig.1

Door aan de armen te hangen en de voeten op tegendruk tegen de andere wand te drukken kan je jezelf fixeren. Vervolgens zal omhoog gelopen moeten worden. Dit is het meest te vergelijken met wrijving klimmen.

Tips:

• Let op! piazen kost veel kracht en vergt veel van de armen. Bij uitglijden kunnen je makkelijk schaafwonden oplopen.

Deel deze pagina