Deze beweging wordt gebruikt om in een hoek te klimmen.

Hoekklimmen figuur 1Hoekklimmen figuur 2

Hoekklimmen figuur 3Hoekklimmen figuur 4

Fig.1

Basishouding en rustpositie in de hoek

Fig.2

Op de rechter wand de handen plaatsen en het lichaam op het linker been duwen.

Fig.3

Nu kan het rechter been zonder problemen omhoog geplaats worden op een tree.

Fig.4

Draai nu het hele lichaam om en herhaal deze beweging aan de linker kant. Tips: De handen kunnen zowel op de muur als op een greep geplaatst worden. Zet de voeten niet te dicht in de hoek. Eventueel kan een knie in de hoek geplaatst worden om jezelf te fixeren in de hoek (zie onderdeel "Rustpunten") De hoek kan ook gebuikt worden als extra greep (onder) als je met kracht de voet in de hoek drukt (zie ook het onderdeel "Wrijving").

Hoekklimmen (wrijving) figuur 5

Hoekklimmen (wrijving) figuur 6

Deel deze pagina